En staminUP, tenemos la firme convicción de que el ser humano tiene la capacidad de lograr lo que se proponga. Y precisamente por eso, cada carrera cuenta.
Nadie te conoce mejor que tú.
Tenemos que definir un qué, un cómo y un cuándo. Para ello, y en función de tu nivel, nos marcaremos un objetivo que podamos alcanzar con entrenamiento, constancia y dedicación.
Si no lo tienes claro, no te preocupes, nosotros te orientamos y asesoramos sobre cuál debería de ser: siempre en función de tu experiencia y del tiempo que dispones para entrenar.
Si puedes concebirlo y crees en ello, entonces puedes lograrlo.
Entrenamiento según objetivo
Ideamos una planificación de entrenamientos de acuerdo al objetivo que nos hayamos propuesto, con una carga de trabajo progresiva, y siempre incluyendo carrera + trabajo de fuerza + ejercicios para mejorar tu técnica en tu rutina seminal. Estarás en contacto permanente con tu entrenador para comentar cuáles han sido tus sensaciones después de cada entrenamiento, evaluar tus métricas y resolver las dudas que tengas para que puedas mejorar.
Plan personalizado
El plan de entrenamiento será totalmente personalizado, y haremos una programación de sesiones en función de tu disponibilidad, medios que tienes para entrenar y estado físico.
Correr no es solo correr.
Es respirar, es vencer a tus malos pensamientos, es tu momento íntimo, es bienestar.
Te enseñamos a mantenerla postura correcta, a tener un mayor control de tus movimientos para evitar lesiones y te enseñamos a hacerlo de manera inteligente para sacar el máximo rendimiento a tus entrenamientos.
Somos runners ayudando a runners.
Trabajamos para diversificar tus rutinas, con nuestros planes de entrenamiento para runners, siguiendo programas con método variable, mezclando entrenos de velocidad y pista, intervalos, carreras de larga distancia y carreras de recuperación.
Siempre con el objetivo de evitar que caigas en la monotonía y para conseguir que el mejor momento del día sea precisamente ese. El que cambias tu pulsómetro a modo carrera, te pones las zapatillas y sales a correr.
Descubre nuestros planes
PLAN STAMINER
- Entrevista, estudio del historial y fijación de objetivos corto, medio y largo plazo
- Acceso a training peaks
- Plan personalizado y adaptado a tus medios y disponibilidad
- Contacto directo vía whatsapp
- Asesoramiento técnico
- Entrenamientos de fuerza y de prevención de lesiones
- Entrenamiento de recuperación
- Plan estratégico de competiciones
- Pautas nutricionales (dieta genérica)
- Plan nutricional totalmente personalizado y ajustado a tu entrenamiento
PLAN PRO STAMINER
- Entrevista, estudio del historial y fijación de objetivos corto, medio y largo plazo
- Acceso a training peaks
- Plan personalizado y adaptado a tus medios y disponibilidad
- Contacto directo vía whatsapp
- Asesoramiento técnico
- Entrenamientos de fuerza y de prevención de lesiones
- Entrenamiento de recuperación
- Plan estratégico de competiciones
- Pautas nutricionales (dieta genérica)
- Plan nutricional totalmente personalizado y ajustado a tu entrenamiento
