Las montañas han sido creadas para ser subidas. A medida que vas ganando metros, las cuestas se hacen más duras y las fuerzas van fallando; pero la mirada es más libre, y la vista más serena.
En staminUP, te ayudamos a que sumes más kms y a que disfrutes cada paso fuera de pista. Nosotros te preparamos, pero la aventura la pones tú.
Si no tienes cobertura, estás en el buen camino.
Necesitamos saber de donde partimos, y conocer cual es tu nivel de experiencia y condición física… para fijarnos un objetivo y realizar una correcta planificación de entrenamientos.
Tanto si eres asiduo a al ultradistancia o si estás dando tus primeros pasos fuera del asfalto, en staminUP encontrarás todo lo que necesitas para afianzar tu progreso y conseguir tus metas.
Abandona las grandes pistas y sigue los senderos.
Plan personalizado
Diseñaremos un plan de entrenamiento totalmente personalizado y específico, que nos acerque cada vez más al objetivo que nos hayamos marcado. Si estás empezando, comenzaremos introduciendo gradualmente sesiones para que tu cuerpo se adapte a las condiciones del terreno y a las variaciones de la pendiente.
Un entrenamiento, un objetivo
En tu plan incluiremos sesiones para mejorar el equilibrio de forma que puedas afrontar las irregularidades del camino, y ejercicios de fuerza para desarrollar y fortalecer determinados grupos musculares. Necesitas poder reaccionar y responder ante cualquier imprevisto.
Hoyos, raíces, ríos y piedras.
El camino está lleno de peligros, y la única manera de conseguir sentirte cómodo es entrenando
Es probable que te caigas, pero nosotros te aconsejaremos e incluiremos ejercicios para la prevención de lesiones, para que puedas levantarte. Sacaremos el máximo de ti mismo, y siempre con la mirada puesta en la cima.
Para, respira y disfruta de las vistas.
No pasa nada por parar el cronómetro y recrearte con la belleza que te rodea. Disfruta del momento.
Por otro lado, si lo que estás pensando es participar en una ultratrail, diseñaremos una planificación ajustada a tu disponibilidad y condiciones para que consigas tu objetivo en el día de la competición.
Tú pones el límite.
Descubre nuestros planes
PLAN STAMINER
- Entrevista, estudio del historial y fijación de objetivos corto, medio y largo plazo
- Acceso a training peaks
- Plan personalizado y adaptado a tus medios y disponibilidad
- Contacto directo vía whatsapp
- Asesoramiento técnico
- Entrenamientos de fuerza y de prevención de lesiones
- Entrenamiento de recuperación
- Plan estratégico de competiciones
- Pautas nutricionales (dieta genérica)
- Plan nutricional totalmente personalizado y ajustado a tu entrenamiento
PLAN PRO STAMINER
- Entrevista, estudio del historial y fijación de objetivos corto, medio y largo plazo
- Acceso a training peaks
- Plan personalizado y adaptado a tus medios y disponibilidad
- Contacto directo vía whatsapp
- Asesoramiento técnico
- Entrenamientos de fuerza y de prevención de lesiones
- Entrenamiento de recuperación
- Plan estratégico de competiciones
- Pautas nutricionales (dieta genérica)
- Plan nutricional totalmente personalizado y ajustado a tu entrenamiento
